Ya estamos preparados para el día a día.
Buenos hábitos en el descanso, mantener la higiene, llevar una alimentación sana al igual que una actividad física acorde a nuestras posibilidades y evitar tóxicos es esencial para nuestra salud y para poder tener una función activa en la sociedad: Autosuficientes; no dependeremos en gran medida de nuestros familiares (no necesitaremos de un cuidador). Productivos; generaremos aquello que necesitamos (laboral, formación, ayuda en casa) sin ser una carga. Sociabilidad; unidad y armonía en la unidad familiar además de un círculo de amistades que se genera por si sola mediante nuestra auto eficiencia, estando activos laboralmente o en la formación (estudios) y responsabilizándonos de las tareas domésticas (de casa).
Nuestra auto suficiencia nos mantendrá activos en un primer nivel, nuestro trabajo en equipo junto los demás miembros con los que convivimos en las tareas domésticas nos lleva a un segundo nivel, nuestra ocupación en formación o estudios o/y ocupación laboral nos hace alcanzar un tercer nivel. Los tres niveles los podemos alternar o llevar a cabo conjuntamente.
La sociabilidad viene por si sola (combinando los tres niveles): colaborando en casa tendremos cordialidad en la convivencia diaria con quien compartimos casa, nuestros compañeros de estudio/trabajo y aquellos que adoptemos para una amistad más íntima llenará nuestra vida emocional. Claro que todo esto no se puede realizar sin salud así que si este es nuestro caso empezaremos por el primer nivel e iremos avanzando en la medida que podamos.
Esto es el preámbulo (introducción) para los Apartados:
Que desarrollaré más adelante con una pausa de algunas semanas por prioridad de otos contenidos. Lo retomaré mostrando los hábitos y conductas saludables punto por punto. Adelantar que todo son beneficios, positivos para nuestro día a día.
Algeciras, 25 de enero de 2016
FJGB
